立夏过后，炎热的夏季将正式拉开帷幕。炎炎夏日里，人们的食欲会自然下降，血糖也会有所降低，于是不少糖友就会放松警惕，让一些疾病找到机会“突袭”。因而对于糖尿病人来说，夏季是个特殊的季节，有不少健康问题需要提前留意。
除了血糖的下降之外，夏季给糖友带来的还有机体防御能力减弱以及抗病能力变差。这大大增加了各种并发症与其他疾病的发生风险，尤其是以下这5种夏季常见疾病，糖友一定要注意预防。
一防中暑
糖友对内外环境温度的变化反应相对较为迟钝。因此当身处炎热环境中时，糖友对热的感知较为缓慢，常常待得很久才觉得酷热难耐，比一般人会更容易中暑。
糖友夏季出门时，除了做好必要的防晒措施外，还需备足饮用水以及一些防暑药品。当出现头晕眼花、恶心无力、胸闷心慌、大量出汗等中暑前兆时，就应及时到阴凉处进行处理，涂抹风油精、服用藿香正气水等。如果处理后症状仍不能缓解，就应及时就医。
二防低血糖
夏季天气较为炎热，即便待在空调房中，很多人依旧会出现食欲不振的情况。进食量减少，再加上天热能量消耗大、出汗多，血糖自然会比别的季节更容易控制。不过也正因为此，糖友在夏季也更容易出现低血糖的情况。
平常血糖一直控制得比较好的糖友（糖化血红蛋白＜6.5%），夏季发生低血糖的可能性相对更高，所以一定要勤测血糖。
而平时就容易发生低血糖的老年糖尿病人，更要在做好血糖监测的同时，适当进行加餐。特别是睡前补充一些能量，可以尽量避免夜间低血糖的发生，减少危险。
三防糖尿病酮症酸中毒
糖尿病人的肠胃功能本就比较差，而随着气温的增高，细菌滋生快，食物非常容易变质，糖友也更易发生腹泻、呕吐等急性肠胃炎症状。再加上天热出汗多、喝水少等因素，很可能诱发糖尿病最危险的急性并发症之一——糖尿病酮症酸中毒。
糖尿病酮症酸中毒的典型症状是多尿、烦渴多饮和乏力，若病情较重可能还会出现恶心呕吐、头痛嗜睡等症。且患者血糖会明显升高，一般在16.7~33.3mmol/L。
一旦怀疑糖友酮症酸中毒，一定要及时送医救治。送医途中要为其大量补充水分，最好是盐水；如果糖友平时服用二甲双胍类药物，此时需停服；如糖友平时注射胰岛素，则需按往常时间继续注射。
四防皮肤感染
据统计，约1/3的糖友会出现不同程度、不同类型的皮肤疾病，而糖友皮肤一旦发生破损，一方面痊愈时间较长，另一方面感染可能性大。
夏季穿衣少、皮肤裸露较多，本就容易划伤、碰伤，再加上蚊虫叮咬增加，更可能诱发皮肤感染。如白色念珠菌感染，手足藓等真菌性感染，蜂窝织炎等细菌性感染在夏季糖友身上都更为高发。
为避免这类情况，建议糖友外出时尽量少穿露趾的凉鞋，而本身皮肤就容易过敏的人，最好穿面料轻薄透气的长裤，减少皮肤的裸露面积，同时在外露部位上喷洒花露水或其他防蚊虫叮咬的药水。回家洗澡时要仔细检查身上各处，防止感染。
五防热中风
高温环境中，人体需要通过排汗来调节体温。但大量排汗会使人体内的水分减少，血压粘稠度相应增加，血液循环也会变得缓慢。此时如果糖友活动量较大，就很容易出现呼吸急促、心跳加快的情况，大脑血管因承受不了负荷便会诱发热中风。
及时补水是预防热中风的有效方法之一。但如果发现糖友已经出现头晕头痛、半边肢体发麻的情况，就需及时送医抢救。
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经常饮水补足水分
我国夏季大部分地区气温都超过30℃，即便是坐着不动也容易出汗。出汗量大会引起身体缺水，血液浓稠，血液循环减慢，从而易发生上述所说的中暑、酮症酸中毒、热中风等症。
一般情况下人体每日需补充水分~ml，而在夏季，这个量可以增加到~ml。白开水、淡茶水都是非常适合糖尿病人饮用的水源，此外，自制的无糖绿豆汤、百合汤等饮品也很不错，但饮用温度以温热为宜，不宜过热也不宜过冷。
同时喝水时要注意少量多次的原则，切勿一次性大量饮水，也不要等到口渴了才饮水，这都可能会增加心脏、肾脏等器官的负担。
小贴士有些糖友不敢多饮水是怕引起多尿，但实际上，多尿是体内高血糖环境引起的，而口渴则是体内缺水引起的，两者并不冲突。
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多多补充微量元素
随汗液排出体外的不只是水分，还有大量的微量元素，如钠、钾、锰、锌、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、维生素C等水溶性维生素都会因出汗而流失。
而钠丢失过多，细胞渗透压就会失衡，细胞水肿，易导致肌肉痉挛；钾流失过多则容易引起中暑；铁是制造血红蛋白不可或缺的原料；锌元素是提升人体免疫力的关键之一……所以糖友在夏季除了要及时补水之外，还要特别注意这几种微量元素的补充。
补钠：喝盐水以及一些含盐的汤类，如鱼汤、肉汤等，既补充水分又补充了钠元素，但合并有高血压的糖友仍需严格控制盐摄入量；
补钾：口蘑、卷心菜、紫菜、萝卜、芹菜、南瓜、土豆等；
补铁：肝脏、瘦猪肉、牛羊肉、毛豆、鸡毛菜等；
补锌：新鲜鱼类、蛋类、肝脏、牡蛎等；
补维生素B1：小米、小麦、豆类、瘦肉等；
补维生素B2：动物肝脏、豆类等；
补维生素C：各类绿叶蔬菜，如菠菜、茼蒿、油菜等。
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规律用药、妥善保存
夏季因食欲差、户外活动增加、人体消耗大、肾上腺激素分泌减少等原因，血糖水平较低于其他季节。但即便如此，糖友也不能自己随意减药甚至停药，以免引起血糖波动，加重病情。
如果在一段时间的血糖监测后，发现血糖水平下降明显，那就需要寻求专业医师意见，在医生的指导下对药物做出相应调整。
同时夏季天气炎热，保存降糖药、测糖试纸、测糖仪时要注意阴凉避光，胰岛素则最好存放在冰箱冷藏室内。
高温会扩张人体血管，加速胰岛素吸收，所以夏季注射胰岛素时也需特别留意，注射部位最好避开出汗和阳光照射的地方，外出活动后最好静待15~20分钟再注射胰岛素。
小糖健康说
暴晒会促使机体处于应激状态，不仅会让皮肤变黑，还可能会提高血糖水平。所以对于糖友来说，夏日做好防晒措施，也有助于维持血糖的稳定。