喜迎元旦1月5号足乐堂男士养生机构盛大开业了！
韩老板又送福利来啦！
红包雨再次来袭！乡亲们做好准备赶快来抢红包喽！
此次红包雨一共是3波~~定好闹铃开始喽：
第一波：1月1日20:00第二波：1月2日20:00第三波：1月3日20:00
快来足乐堂一起嗨！
一大波红包正在路上
姿势要帅
速度要快
开业大吉，抢红包
赶紧把这个消息分享给自己的小伙伴儿们吧！
这等好差事儿人家要啦
来吧来吧
呦！呦！~切克闹
我说红包你说要！
红包
要
红包
要
我们的红包口令是：
还不是足乐堂粉丝的小伙伴长按上方 (1)掌摩法，做环形而有节律抚摩，亦称摩腹。在摩腹时，常按如下顺序进行摩腹=上腹=脐=小腹=右下腹=右上腹=左上腹=左下腹。 (2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
二、擦法 (1)掌擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。 (2)侧擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。 (3)鱼际擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于上肢及颈肩部。
三、推法 (1)掌推法，进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。 (2)指推法，进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。 (3)肘推法，进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。 (4)拇指分推法，自前额正中线向两旁分推。 (5)十指分推法，自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气。 (6)鱼际分推法，自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。 (7)合推法。
四、抹法 用双手拇指的罗纹面着力于一定部位，以拇指的近端带动远端，做上下或左右的单方向移动。本法用于前额部。
五、扫散法 医生手指屈曲置于患者头部两侧，做前后方向的快速滑动。
按摩禁忌：
1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
按摩减肥：
按摩腰臀部减肥法：
这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。
(1)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
(2)后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
(3)拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
(4)搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。
(5)按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
(6)提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。
(7)拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。
(8)跳跃运动：站立体位，双手下垂，挺胸拔腰，原地跳跃1分钟，可抖动肌群，分化脂肪。
足乐堂长期招兵买马：
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