按摩是一种非常方便而且效果很好的放松健身方式，深的人们喜欢。有人去按摩时很“吃劲”，感觉按摩就应该越痛效果越好。但真的是这样吗？今天汪记小编就带大家一探究竟~
越痛越好？
按摩是通过外力调理身体和治疗疾病的，最基本的要求是均匀、柔和、有力、持续。其中柔和也是根据每个人接受外力的适应力有关，并不是一味的越痛越好。相反，如果仅仅强调“痛”，很容易适得其反，加重病情。
哪些人不能按摩？
流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
注意事项
按摩方向：
以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，沿肌肉生长方向，轻缓地进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩；皱纹是纵向的，就横着按摩。
按摩时间：
按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。
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